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【トーノダンススタジオ<キッズ>】大江戸線「落合南長崎駅」徒歩1分 アイテラス落合南長崎のダンススクール
ダンス教室
キッズダンス
体験レッスン
アイテラス落合南長崎

アイテラス落合南長崎ANNEXのダンススタジオ

エクササイズ女子

ダンススタジオで
楽しく朝活!

朝の45分間で、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動をまとめて完結
大人の女性に向けた、本格ダンスアクティビティ
ピラティス、ダンス、HIP-HOP、バレエ、K-POP
​好みのジャンルで楽しくライトダンスレッスン!
  • Youtube
  • TDSK公式Instagram

【お知らせ】

・10/17(金)、11/14(金)K-POPクラス代行(Meg)

・土曜日クラスは「予約制」です。WEB予約よりご予約ください。​(店頭・お電話でも受け付けております)

ライラックグラデーション
ダンスクラス

ダンススタジオだからできる
ダンスエクササイズで

ボディメイク

​<特徴>

01

朝の45分間で
その日のトレーニングを
まとめて完結!


すべてのレッスンで
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動ができる

02

予約なしで来てもOK
いつ・どのクラスでも
好きに受けられる!

1レッスン1,800円のチケット制
目的や都合に合わせて運動不足を解消

​スタジオ紹介

体験レッスン初回無料
入会後1回無料

​まずは気軽に体験レッスンから
​直接来店もOK!

プロに教わる楽しさを

はじめて​でも経験者でも
ダンスのプロたちが丁寧に教えます。

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レッスン内容

ストレッチ&

ピラティス​

月曜日 10:00-/11:00-

第3回.00_04_17_01.静止画001.bmp

魅惑の癒しボイス!

​ゆったりピラティスで心身ともにリフレッシュ♪

ピラティスの動きでインナーマッスルを強化して基礎代謝向上を目指す。産後のボディケアにも最適!

◆インストラクター:まりこ

動き度:★★

<期待できる効果>

姿勢改善、インナーマッスル強化、筋力強化、柔軟性向上

簡単ダンスエクササイズ

​簡単HIP-HOP

火曜日 10:00-/11:00-

ダンスクラス

気負わず気軽に楽しくがモットー!ダンスの基礎を学びつつ、しっかり運動した満足感を♪

ダンス初心者でもいつの間にか踊れるように!有酸素運動で脂肪撃退を目指す

​​

◆インストラクター:Meg(店長)

動き度:★★★​

<期待できる効果>

体力強化、筋力強化、柔軟性向上、ダンス上達、リズム感

しっかりストレッチ&

簡単バレエ

水曜日 10:30-/11:30-

バレエスクール

ヒップアップはおまかせ!

​ダンス歴60年の大ベテランによるバレエの基礎トレーニング♪

独自のストレッチで柔軟性向・バレエの動きでヒップアップや姿勢改善を目指す

​​

◆インストラクター:井上早苗

動き度:★★

<期待できる効果>

姿勢改善、ヒップアップ、筋力強化、柔軟性向上

K-POP

金曜日 10:00-/11:00-

ツンバクラス

学校ダンスコーチによる本格ダンス指導!かわいくかっこよくK-POPを踊れるように♪

​​

K-POPの振り付けを学びながら楽しくダンスでエクササイズ!有酸素運動で脂肪撃退を目指す

◆インストラクター:RISA

動き度:★★★​~★★★★

<クラスの目的>

体力強化、筋力強化、柔軟性向上、ダンス上達、リズム感

しっかりピラティス

<事前予約制>

第2第4土曜日 10:30-

ピラティスを練習している女性

子供からシニアまで幅広く教えるベテラン先生ならではの的確な指導で驚くほど効果がわかる!

個々の身体の癖を見つけてストレッチを指示!ピラティスでインナーマッスルを強化して基礎代謝向上を目指す

◆インストラクター:Ai

動き度:★★

<期待できる効果>

姿勢改善、インナーマッスル強化、筋力強化、柔軟性向上

大人のはじめてHIP-HOP

<事前予約制>

土曜日 11:30-

ダンススタジオ

初心者も経験者も大歓迎!指示通りに動けば、なぜかかっこよく踊れてしまう不思議なクラス!

HIP-HOPのステップを学びながら楽しくダンスエクササイズ!有酸素運動で脂肪撃退を目指す

◆インストラクター:AI

動き度:★★★

<クラスの目的>

体力強化、筋力強化、柔軟性向上、ダンス上達、リズム感

朝のダンスエクササイズクラス紹介動画
金曜日【K-POP】
土曜日【大人の初めてHIP-HOP】
月曜日【ストレッチ&ピラティス】
火曜日【ストレッチ&簡単ダンスエクササイズ】
水曜日【しっかりストレッチ&簡単バレエ】
土曜日【ストレッチ&ピラティス】

インストラクター

月曜日 ピラティス
火曜日 ダンス(店長)
水曜日 バレエ(オーナー)
金曜日 K-POP
土曜日 ピラティス・HIP-HOP

体験レッスン初回無料
入会後1回無料

​まずは気軽に体験レッスンから
​直接来店もOK!

シンプルな料金プラン

入会金4,000円・月会費無し・入会後1回無料
◆1回1,800円

<お得な回数券>
5回8,500円(500円分お得)
10回16,000円(2,000円分お得)

※回数券の有効期間は購入から半年間です。
ご病気やケガなどでやむを得ず来られなくなった場合はお気軽にご相談ください。
PayPay_digital_logo_download_0818-05.png
ダンスエクササイズクラスの料金は前払い制です。お支払いは店頭にて承ります。
現金またはこちらの決済方法に対応しております。
​※一括払いのみとなります。

Q&A

01.ダンスやバレエ、ピラティスをやったことなくてもできる?

 →もちろんできます。インストラクターが丁寧にひとつひとつの動作を教えます。

02.時々しか来られないけど大丈夫?

 →入会後は継続費用がなく自動退会がありませんので、自分のペースに合わせて好きなように来ていただけます。

03.本気でダウンサイズを目指したい

 →継続は力なり。まずはお気に入りのクラスを見つけて続けて、慣れてきたらそれぞれのクラスが目指す目的を元に通うクラスを増やすと、より効果的な運動効果を得られます。また、ダウンサイズやヒップアップ、姿勢改善等のコツは、お気軽にインストラクターへご相談ください!

04.当日予約なしで行っても大丈夫?

 →土曜日クラスは予約制ですが、他クラスは大丈夫です。その日予定が空いた・予約を忘れていた…という場合でも来ていただけます。※体験レッスンの場合はなるべくご予約を推奨しております。

05.ダンスやバレエ、ピラティスに期待できる効果とは?

 →ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をまとめて行えるだけでなく、ダンスは脳を活性化する効果があったり、ピラティスはインナーマッスルを強化して代謝UPの効果が期待出来たり、バレエは特に姿勢改善やヒップアップの効果があります。どれも継続することで、より効果を実感できるものです。

06.クラスの種類は今後増える?

 →増える予定です。

07.会員権はどのようなもの?退会は簡単?

 →月会費などはございませんので、入会後にしばらく来られない状態になっても会員権は継続されます。
退会したい場合も、スタジオスタッフにお声がけいただくか、お電話やメールなどでご連絡いただければ迅速に対応いたします。※電話・メールの場合はご本人確認をさせていただく場合がございます。

心配事やご質問等、いつでもご相談ください。

体験レッスン初回無料
入会後1回無料

​まずは気軽に体験レッスンから
​直接来店もOK!

初回の方もお気軽に
予約なしで直接ご来店いただけます。

​アクセス

大江戸線
「落合南長崎駅」徒歩1分

駐車場あり・駐輪場隣接

〒171-0052 東京都豊島区南長崎4-13-4​
アイテラス落合南長崎ANNEXビルB2F

お問い合わせ
​電話で予約

お電話受付時間 9:30 - 12:30
​(他レッスンクラス営業時はお受けできます)

<メールでのお問い合わせ>
info@tohno-dancestudio-kids.com

↑ 大人向けダンスレッスンクラス(夜間の部)あります♪

©2025 Nakaguri Entertainment Inc. ©Tohno Dance Studio Kids

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